積極參加體育鍛煉的意義

1、提高身體素質

體育鍛煉能夠促進身體的發展，所以說讓孩子進行體育鍛煉，能夠使他們少生病，本來現在也提倡着，運動一小時，幸福一輩子的口號。適當的體育鍛煉還能增加我們的身體機能，能提高我們的記憶力，免疫力，思維能力和反應力。所以不管從哪方面來看，體育鍛煉對我們都有很大的好處。而現在很多小孩子就是缺少了鍛鍊，所以纔會身體弱，易生病等等。

2、擴大大家的興趣愛好

熱愛體育運動，一定是一件很不錯的愛好。比如愛好籃球，你就可以招一羣兄弟和你打，這樣不僅可以促進大家的感情，而且能提高大家的協作能力。這樣你的生活會更加豐富，不會只有學習和工作這些事。

3、疏解情感

進行體育鍛煉，痛痛快快的留一場汗，會讓你的身心變得更愉快，他能讓你心中的暴躁得到緩解。而且如果有失眠的症狀，其實不用吃藥，多運動也可以緩解。