課外體育鍛煉的意義

體育鍛煉是指以發展身體，增進健康，增強體質，調節精神，豐富文化生活和支配餘暇時間爲目的的體育活動。

課外體育鍛煉的意義

體育鍛煉是增強體質的最積極、有效的手段之一，課外的體育鍛煉有利於孩子們骨骼、肌肉的生長，有利於人體的生長髮育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力，具有調節人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態，恢復體力和精力，此外，課外體育鍛煉還能夠能增進身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學習、工作。課外體育鍛煉中的集體項目與競賽活動可以培養人的團結、協作及集體主義精神。