怎樣運動減雙下巴

最佳答案爲：沿下頜骨的骨側邊緣，從左至右、由下往上，是消除下巴贅肉最有效的部位。。

臉部指壓穴位

一、指壓穴道

1、四指併攏，指尖朝上，大拇指放在下巴頦下(下頜骨與肌肉交接之處，頜骨邊緣)。

2、指壓時，輕輕的往上一頂即可。

二、雙下巴減肥運動

指壓完畢後，就是柔化邊緣線條了。消除下巴贅肉的邊緣，牽引到頦下的肌肉。在一收一放、一緊一鬆之間，促進肌肉的緊實，並達到增強淋巴循環的功能。

1、眼睛直視正前方，雙手自然下垂。

2、肩膀不動，腰挺直。下巴儘量往下伸展，最好能夠碰到胸前。

3、然後回覆動作1的姿勢。

4、肩膀以下保持不動，脖子儘量往後壓，停留2、3秒，最後回到動作1的姿勢。

減雙下巴的注意事項

1、受術者與醫生應作全面深入的術前交談，瞭解手術的大小、步驟、痛苦程度、恢復的快慢、可能達到的效果等等，醫生應瞭解患者面部的情況，手術的動機，對手術的期望是否符合實際等。

2、身體健康狀況的檢查：除外可能存在的心、肺、肝、血液等內科疾病，既往的手術史，用藥史，過敏史等。

3、術前3天每天洗頭一次;術前一夜可適當服用安眠藥物，術前半小時酌情應用鎮靜、止痛藥;根據麻醉術式，決定是否需要禁食。

4、手術前一週停止飲酒，停用阿司匹林、維生素E及其他擴血管藥物。