早晨跑步吃飯還是空腹跑

早晨跑步是否空腹，可由個人體質來決定。假如平常體質好的話，建議早上起牀後，先喝一杯溫開水，排便後，空腹去跑步，然後再休息一會兒再吃早飯。但是有的人體質較弱，空腹跑步易引起低血糖反應，出現頭暈悶，這類人最好在早上吃完早餐後，休息一小時後再去跑步，以免發生低血糖反應。