如何減輕女性月經疼痛

在生活中，女生來了例假之後肚子疼痛是一種比較常見的現象，這種現象會給很多女生中帶來很大的影響，特別是疼痛嚴重的時候，更是讓女生的身心備受折磨。女生來月經期間，身體溫度會有所下降，如果此時沒有做好保暖工作的話，會加重肚子的疼痛感，所以在例假期間女生一定要做好保暖工作，及時根據天氣變化而添減衣物。例假期間，儘量躺在牀上休息，休息的時候可以用暖寶寶或者是熱水袋敷在小腹處，這樣可以增加局部的溫度，減輕例假帶來的疼痛感。

1、紅糖水有補血益氣的作用，對緩解女生痛經有不錯的功效，所以女生來月經疼痛時也可以煮一杯暖暖的紅糖水來喝，煮的時候可以加入幾片薑片，這樣的效果會更好。

2、在例假期間時，女生要多喝一些熱開水，熱開水可以促進體內血液循環，從而加快新陳代謝，能夠幫助女性緩解月經所帶來的不適感。