剛跑完步能不能洗澡

剛跑完步不可以立即洗澡，如要洗澡，至少要等30分鐘。第一、剛跑完步，身體的周身汗毛孔和毛細血管屬於完全開放狀態，這時如立即洗澡會特別容易受風。

此時，寒邪和風邪會立即入體易導致風溼性骨關節炎、風溼病、類風溼病等疾病的產生。第二、如剛跑完步立即洗澡，還會導致低血糖的臨牀症狀，甚至引發低血糖昏迷。

因剛跑完步時身體能量過度消耗和大量耗盡，需要補充糖原。這時如洗澡，也會消耗體內多餘的熱能和熱量。此時，身體會出現一過性低血糖反應，如洗澡時密閉環境不透風，還會導致低血糖昏迷。