奇亞籽孕婦能吃嗎

奇亞籽適合減肥的人羣食用，但奇亞籽本身並沒有減肥的作用，而是依靠增加飽腹感，減少其他食物攝入，從而使得攝入的熱量低於人體日常所需的熱量來達到減肥目的。

要是過量食用，或者在吃奇亞籽的同時，沒有控制其他飲食攝入，又沒有及時通過運動來將多餘的熱量消耗時，則不能達到減肥的效果，所以吃奇亞籽是否能減肥，需要根據個人的飲食習慣及生活方式來看。

吃奇亞籽的吃法有兩種：煮茶和立即服用，但是這些種子含有大量的膳食纖維，而且和芝麻來自同一草本家族。