芒果吃了有什麼好處

芒果吃了有什麼好處:

芒果的營養價值很高，有着“熱帶水果之王”的美稱。其含有豐富的糖、維生素、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素A、維生素C以及人體所需的多種微量元素。

芒果中的維生素A含量高達3.8%，比杏子多出1倍;而芒果中維生素C的含量也超過常見的水果——桔子、草莓。由此可見，芒果的營養價值非常高。

首先，吃芒果有着清腸胃、防便祕的功效，可以排除腸胃中的毒素。除此之外，適當吃芒果可以緩解暈車、暈船帶來暈吐的不適症狀。

其次，芒果可以防治高血壓、動脈硬化以及防癌抗癌。芒果含有營養素及維生素C、礦物質等，具有很好的食療作用。

再就是，常吃芒果可以起到美容養顏的作用。因爲芒果中含有大量的維生素，經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚、美容的作用。

還有，芒果可以止咳祛痰、消炎解毒。芒果可以緩解咳嗽。同時多吃芒果的話，還可以起到健脾胃的作用，脾胃虛弱、容易消化不良的人可以適量食用。