脂肪肝吃什麼食物好

肥胖是萬病之源，不僅影響到形象還會帶來身體疾病，脂肪肝便是肥胖人羣易患的疾病。得了脂肪肝後需要立刻調整飲食結構，疏忽大意只會導致病情加重，還會加大肝硬化的機率。還不趕快了解一下脂肪肝吃什麼食物好？

1、豆製品

豆製品營養高但是脂肪含量低，而且進入身體還可以有效的分解脂肪。是緩解脂肪肝的首選食物。生活中豆漿、豆腐、豆芽都是很好的豆製品。不僅可以獲取其中的營養，對於降低血脂還有顯著效果。

2.枸杞

大家都知道枸杞護肝還有補腎、養血明目的功效。而且抗衰老也是一把好手。主要是因爲枸杞中含有甜茶鹼，這種元素能夠阻止脂肪堆積儲存，對於脂肪肝有預防的功效。可以長期用枸杞泡水，煮粥都是很好的方法。

3、山楂

食用山楂可以清口，還能分解體內的脂肪，促進消化功能的完善。有助於膽固醇轉化，防止脂肪過高引發疾病。對於肥胖人羣來說有減肥的作用，無論是山楂直接吃，還是泡水都有顯着功效，是很好的保肝食品，可以多多食用。

4、綠茶

綠茶有刮油排腸毒的功效，也在臨牀中被作爲減肥產品食用。其中所含的成分可降低食物中脂肪的生成，對脂肪肝有一定的防治作用，患者如果堅持服用綠茶，一段時間後會有明顯的效果。

脂肪肝不是一天生成的，自然也不會一天就好，需要通過長期的飲食調整，以及合理的體育鍛煉來緩解，所以不要心急，持之以恆堅持下去病情一定有所好轉。