冬至吃什麼水果

最適合冬至吃的水果有五種：蘋果、草莓、山竹、獼猴桃、梨。常吃富含維C的水果對身體好。所以無論哪個季節吃水果，蘋果都是首選。

1、蘋果性味甘酸而平、微鹹，易消化，蘋果富含糖類、酸類、芳香醇類和果膠物質，並含維生素B、維生素C及鈣、磷、鉀、鐵等可以生津止渴，吃水果可以增加身體的抵抗力，所以冬季食用最適合不過。

2、草莓果肉中含有大量的糖類、蛋白質、有機酸、果膠等營養物質。

3、草莓還含有豐富的維生素B維生素B維生素B3以及鐵、鉀、鋅、鉻等人體必需的礦物質和部分微量元素。

4、獼猴桃因其維生素C含量高，被譽爲“水果之王”。

5、獼猴桃的別名又稱爲奇異果、超級水果，它的含鈣量是葡萄柚的2.6倍、蘋果的17倍、香蕉的4倍，維生素C的含量是柳橙的2倍。

6、因此，它的營養價值遠超過其他水果。

8、梨是令人生機勃勃、精力十足的水果。

9、它水分充足，富含多種維生素和微量元素碘，梨還含有蛋白質，脂肪，糖，粗纖維，鈣、磷、鐵等礦物質，實在是食用的不二之選。