新冠感染高峯過後 如何保護心臟和心理健康

新冠感染高峯過後，要加強日常的養心護神，“陽康”的朋友在身體恢復健康之後經常會提到胸悶和心慌這兩個症狀，雖然大部分生理指標都已經恢復正常，然而身體卻彷彿還是沒有恢復到從前的活力，這可能是由於多方面的因素。

焦慮情緒或抑鬱情緒：情緒是人類對於自己當前所處環境的一種應急，有時候也會是一種保護反應，比如參加比賽之前的運動員可能會出現緊張、坐立不安等情況，這是爲了在不久之後能很快適應比賽的節奏，更好地發揮出平時的狀態，一旦進入到比賽當中，這種情緒很快就會緩解，這也是一種正常的現象，如今還有新冠患者認爲自己有心慌、胸悶等症狀，很有可能是這種焦慮情緒在作祟。

焦慮或抑鬱狀態：當焦慮的不良情緒涉及到生理層面，就有可能會發展爲軀體性症狀，具體來說就是軀體不適，比如臟器的不適反應或者四肢的不適感，最爲常見的就是心血管系統的症狀，這可能是由於康復患者內心仍然認爲自己身體上存在病症，進而導致出現的這種情況。

加強日常養護：中醫一直就比較注重形神合一的醫治理念，因此出現了很多養護身體、調節精神的方法，比如茶飲方就是通過取中藥泡水的方式補足身體的精氣，擅長烹飪技巧的朋友還能通過藥膳調理自己的身體，比如蓮子百合龍眼粥，使用百合、蓮子、龍眼肉和粳米作爲基礎配料，煮熟服用之後就能緩解一定的症狀，還能嘗試點穴法、佩戴香囊等方式調節身體，新冠病毒對身體的損傷比較大，需要經過長時間的調養才能恢復到之前的水平。