飯後吃沃柑能減肥不

飯後吃沃柑並不能起到減肥的作用。

說到沃柑想必大家都不陌生由於其含有豐富的營養物質所以深受大家的喜愛，雖說沃柑吧不能很好的起到減肥作用，但是也不會讓人變胖。就瞭解沃柑的熱量爲每100克44大卡，脂肪含量爲0.2克，所含的熱量並不是很高，而一個沃柑的重量大約爲100克-150克，所以一個沃柑的熱量大約爲44-66大卡左右，屬於一種低熱量、低脂肪的水果。

減肥一天可以吃1-2個沃柑。

減肥一天可以吃幾個沃柑是時下很多人都有的疑問，就小編了解一天吃1-2個最爲合適。雖然沃柑的熱量比較低而且具有促進減肥的作用，但是任何食物吃多了的話都會發胖，再加上沃柑中還含有較高的糖分，因此對於正處於減肥期間的人羣來說建議每次吃1-2個沃柑就足夠補充所需要的營養物質了。

減肥晚上當然能吃沃柑。

沃柑中雖含有很高的糖粉，但是熱量卻低得很，雖說一個沃柑的熱量大約爲44-66大卡左右，但由於沃柑中含有豐富的果膠和膳食纖維，食用後可以吸收胃部的水分而增強胃部的飽腹感，從而可以在一定程度上減少其它高熱量、高脂肪食物的攝入。而且這些成分進入到小腸之後還能吸收腸道的水分，從而增加糞便的體積，可以幫助糞便排出體內，在一定程度上也能減少脂肪的堆積，對減肥具有一定的促進作用，所以在減肥期間是可以適量吃一些沃柑的。