如何更好的控制情緒

1、要平時多做一些自己喜歡的事。情緒難免都是因爲一些不開心的事引起來的，所以就趁着自己空閒的時間多去享受美好的時光，這樣就會對自己的情緒有一些好的影響。

2、平時應當多去旅行。情緒容易暴躁的原因就是平時不太喜歡出去，喜愛宅在家中，然而這並不是個好方法。更應該提倡多出去旅行，開闊自己的眼界，這樣自己的情緒就不會很暴躁了。

3、多和家人溝通，把自己心中所想的跟家人說。家人是自己最親近的人，所以心中有什麼壓抑的事情都可以和家人說，這樣心中不會有壓抑感了，整個人也就自然放輕鬆了。

4、多參加一些活動，在活動中結交的朋友必然對自己的情緒控制有一定的幫助。因爲在這些活動中自己能夠深刻的體會到團結的重要，同時也能認知到發脾氣是很不明智的做法。

5、平時多多運動。運動不僅能夠改變精神面貌，同時也能夠改善自己不愉快的心情。這個原因就是因爲運動了，自己的皮膚和氣質提高了，那麼自然情緒就好了。