健康飲食四少一多指什麼

四少一多生活，是專家提出的實用的吃喝竅門，既豐富又符合健康原則，即少油、少鹽、少糖、少肉、多纖維。失調的飲食習慣是健康殺手，避免高油、高鹽的烹調方式，可減少心血管疾病罹患率。

講究衛生，營養加分健康飲食實踐四少一多，確實做到少油、少鹽、少糖、少肉、多纖維“四少一多”原則。