空腹喝黑茶刺激胃嗎

不建議空腹喝黑茶，對胃不好會侵犯胃黏膜，引起胃部不適。喝茶時需要注意避免空腹喝大量濃茶，會稀釋胃液，降低消化功能，增加水分的吸收率。 因此，很容易讓我們產生身體上的不適。尤其容易使茶葉中的大量不良成分進入血液，引起頭暈、心慌、手腳無力等症狀。

建議飯後一小時再喝。飯後立即喝黑茶會稀釋胃液，影響食物的消化。 同時，茶葉中的單寧酸能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，增加胃的負擔，影響蛋白質的吸收。 最好在飯後一小時喝茶，以促進消化，消除油膩。黑茶中所含的咖啡因對胃的刺激作用更大。 因此，胃潰瘍患者要特別注意不要空腹喝濃黑茶。

一般來說，如果健康的成年人有喝茶的習慣，最好每天喝12克左右的茶，每天沖泡三四次。 對於體力勞動量大、能量消耗大、食量大的朋友來說，每天喝20克左右的紅茶也是可以的。 它也適用於高溫環境中的工人或接觸更多有毒物質的工人。

平時愛吃油膩食物、酗酒的朋友也適合多喝紅茶，25克以內即可。 但孕婦、神經衰弱者、兒童或心動過速者不宜過多飲用紅茶。 應控制在10克以下。 黑茶的營養成分不同，每個人的吸收成分對自身的影響也不同。 每個人的效果不一樣。