空腹能喝牛奶嗎

建議不要空腹喝牛奶，首先會導致營養的不吸收，其次可能導致不耐受出現拉肚子的情況。建議睡前喝牛奶，可以改善睡眠，促進吸收。

空腹可以喝牛奶嗎？

一般情況下，空腹不建議喝牛奶，但應該控制喝牛奶的量，以免出現腸胃不適症狀。空腹時還應避免進食過多刺激性食物，以免導致胃腸不適。

牛奶中含有蛋白質、氨基酸、維生素、鈣等營養物質，空腹狀態下喝牛奶，也能夠補充相關營養物質，並且適量喝能夠被腸胃吸收消化，不會導致腸胃不適等不良反應。但是空腹時應避免喝過多牛奶，否則可能會刺激胃酸分泌，對胃腸道造成刺激，導致腹瀉、食慾不振、噁心乾嘔、胃部疼痛等多種不良症狀，不利於胃腸道的健康。

日常生活中，除不建議空腹喝過多牛奶外，還應避免吃過多生冷、辛辣等刺激性食物，比如冰可樂、辣椒等，以免胃黏膜受到刺激，導致胃酸分泌增多，出現胃部反酸、燒灼、疼痛等不良症狀。若出現不適症狀，可以適當多喝水，對於緩解症狀有一定好處

空腹可以喝牛奶不

空腹是可以喝牛奶的，但是空腹喝牛奶對於牛奶當中營養物質的吸收是稍微有欠缺的，所以我們建議喝牛奶的同時要少量吃一些碳水化合物的東西，也就是我們的主食。還有就是有的人空腹喝牛奶腹脹、腹瀉的症狀會比較明顯，不是由於牛奶本身不好，而是由於喝牛奶的人他自己，有的人空腹喝牛奶會有腹脹、腹瀉的症狀，這不是由於牛奶本身不好，也不是由於空腹喝牛奶導致的，而是喝牛奶的人他自己有乳糖不耐受，那麼這種情況，可能如果牛奶溫熱一點，或者和碳水化合物一起吃的時候，症狀會減輕一些，但是如果乳糖不耐受的症狀比較明顯的話，可能牛奶他就不可以吃，如果換成酸奶或者說不含乳糖的牛奶，症狀就會緩解了。