牛奶兌水可以喝嗎

牛奶兌水可以喝嗎的答案是：可以

一般來說，牛奶加水是可以喝的，因爲水只是稀釋了牛奶，不會造成牛奶變質，所以一般不影響喝的。牛奶每100克中含蛋白質3.1克， 脂肪3.5克，碳水化合物6克，灰分0.7克，鈣120毫克，磷90毫克，鐵0.1毫克，硫胺素0.04毫克，核黃素0.13毫克，尼克酸0.2 毫克，抗壞血酸1毫克，維生素A140單位。適當的飲用有助於補充人體所需的營養，還能提高機體免疫力。

牛奶中富含維生素和氨基酸，它們能在體內與鈣結合，增強鈣質的吸收，同時牛奶本身含有豐富的鈣，每天喝300ml左右的牛奶對補充鈣和預防骨質疏鬆有一定的幫助，能讓骨骼更加強壯。另外，牛奶中的乳糖有一定的調節腸胃得功能，可以促進胃腸蠕動和消化腺分泌，並可促進乳酸桿菌的繁殖，抑制致病菌及腐敗菌的生長，有利於腸道內正常菌羣的活動與繁殖。

（1）鮮牛奶理應立刻置放到陰涼的地域，最好是放進家用冰箱裏。

（2）無須讓牛奶曝曬或照射燈帶效果圖，太陽、燈帶效果圖均會損壞牛奶中的多種多樣維生素，此外也會使其缺少清香。

（3）瓶蓋要蓋好，防止他種味兒串入牛奶裏。

（4）牛奶倒進杯子、茶器等容器，如沒有喝過，應蓋好後蓋板放進家用冰箱，切忌倒回原來的玻璃瓶子。

（5）超低溫對牛奶亦有較差影響。當牛奶冷凍變冰時，其品質會損傷。因此，牛奶不宜冷凍，放入冰箱冷藏就能夠。

牛奶富含蛋白質、脂肪、糖類、豐富的礦物質及身體生長所需要的微量元素和維生素，有很好的營養價值和極佳的食療保健功效。牛奶是日常生活中不可或缺的營養佳品。牛奶的種類也有很多，有純奶、酸奶、高鈣奶、低脂奶、脫脂奶等等。牛奶具有鎮靜安神的作用，睡前飲用牛奶有助於睡眠，可以使人快速進入夢鄉，睡一個踏實安穩的好覺。牛奶具有美容功能。牛奶含有豐富的蛋白質、乳脂肪、維他命、礦物質等，具有天然保溼的功效，也很容易被皮膚吸收，牛奶浴就是利用了牛奶的美容功效。牛奶含有豐富的鈣元素，每100ml牛奶中含鈣115mg。尤其是高鈣奶，有利於骨骼、牙齒的生長，青少年多喝牛奶可以增強骨骼發育，強身健體。牛奶中含有豐富的微量元素，對中老年人的健康很有益處。中老年人常喝牛奶可以延緩衰老，降低高血壓、腦血管疾病的發病率。嬰兒不宜飲用純牛奶，應該適當的稀釋。