哪些人羣不能喝牛奶 喝牛奶真的能長高嗎

牛奶過敏、乳糖不耐受等等人羣不能喝牛奶，喝牛奶有助於長高。牛奶是很多人都非常喜愛的奶類選擇，不但好喝美味，而且富含特別豐富的營養，能夠補充人體所需的優質蛋白質，還能補充人體所需的鈣物質，可是有些人是不宜喝牛奶的。

不能喝牛奶的人羣

牛奶作爲家庭生活必不可少的奶類來源，是很多人都非常喜愛的一種食物，不過不能喝牛奶的人還是有很多的。比如牛奶過敏的人羣，這種人羣食用牛奶以後身上會出現很多紅點，騷癢難耐，甚至嚴重時還會出現哮喘以及蕁麻疹等病狀的發生，很可能會威脅生命的安全。乳糖不耐受的人羣也不宜食用牛奶，會造成腹痛難耐，腹瀉等症狀發生。

喝牛奶能長高嗎

喝牛奶能不能長高還是和於人體發育的階段有關係，在骨骺線閉合以前，適當的食用牛奶可以幫助人體有效的發育長高，也就是說從兒童到青少年時期食用牛奶，對人體長高是有很大幫助的。而隨着年齡的增長，在骨骺線慢慢閉合以後無論食用再多的牛奶，身體也不會再次長高，只會運用其中含有大量的鈣物質，來補充骨頭所需的營養，讓骨質更加強壯一點。

如何挑選優質的成品牛奶

在日常生活中，我們可以在各個超市都能看見各種各樣的成品奶，種類非常繁多，讓人眼花繚亂，不知道該怎樣挑選。其實挑選優質成品牛奶的方法很簡單，需要看配料表以及各種營養物質是否達標，優質成品牛奶的配料只有生牛乳，沒有其他任何東西，且蛋白質含量必須在每百毫升3.0以上才能達到國家標準要求，這種產品奶纔是優質的牛奶。而一定要避免一些所謂的風味型牛奶，比如水果風味型牛奶，燕麥風味型牛奶，濃縮牛奶等等，這些都含有大量的添加劑，根本不是純正的純牛奶。