喝純牛奶有什麼好處

牛奶被譽爲白色血液，營養價值很高且易於消化吸收，最適合於病人、幼兒老人食用。而純屬於常溫奶,是經瞬時高溫滅菌處理的超高溫滅菌乳。經常食用能夠補充營養物質，有益健康。

喝純牛奶有什麼好處

1.鎮靜安神

純牛奶還含有微量的嗎啡類物質，有鎮靜催眠的作用。

2.緩解疲勞

純牛奶中含有一種生物L色氨酸，因此疲憊的人可以喝一杯牛奶緩解疲勞。

3. 保護胃黏膜

純牛奶中所含的碘、鋅和卵磷脂有利於胃及十二指腸潰瘍疾病的輔助緩解。

4. 促進生長髮育

純牛奶含有多種營養物質，能夠補充青少年在成長期間所需的各種營養，有助於長高以及提升免疫力。

5. 養顏潤膚

純牛奶中的活性物質能夠促進血液循環，起到抗衰老和延年益壽的功效。

很多人喜歡睡前喝一杯純牛奶，但對於消化不好的人來說，此時喝純牛奶可能會增加消化負擔，反而可能不利於睡眠。