喝蜂蜜水有什麼好處

蜂蜜氣味清香濃郁，味道純真甜美。按生產蜂蜜的不同生產方式，可分爲分離蜜、巢蜜、壓榨蜜等。蜂蜜營養非常豐富，蜂蜜水也是人們生活中重要的健康飲品。

 喝蜂蜜水有什麼好處

1. 潤腸通便

蜂蜜的品種雖然很多，但所有的蜂蜜都具有潤腸通便的功效，對於腸燥便祕有很好的輔助效果。

2. 養顏潤膚

蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，是美容養顏的佳品。

3. 提供能量

蜂蜜是一種天然食品，所含的單糖，不需要經消化就可以被人體吸收，對於老人具有很好的保健功效。

4. 促進睡眠

蜂蜜能夠解除疲勞，在睡前飲用一杯蜂蜜水有助眠效果。

5. 潤肺止咳

喝蜂蜜水能讓身體中的水分能夠保持正常，這樣身體也能保持在健康的狀態，達到潤肺止咳的效果。而且很多止咳糖漿都會添加蜂蜜進行輔助。

要注意天然的含有活性酶的蜂蜜不能加熱至60攝氏度以上，否則活性酶會在高溫下變性失活，破壞其中的營養成分。