一天喝八杯水的好處

水是人體補充水分的重要來源，無論健康的人還是病人，適當飲用水都是很有幫助的。我們經常聽說每天喝八杯水，那麼一天喝八杯水的好處是什麼呢？

首先，人體在日常活動中，經常有缺水的情況。每天飲用八杯水有助於及時補充身體中所需的水分，正如汽車不可以沒油，人也不可以沒有水。

另外，每天飲用八杯水有助於加速新陳代謝，也有助於暢通腸道，由此起到排毒養顏的功效。經常飲用水的人，皮膚也會較其他人水嫩有光澤。

其次，經常飲用水可以有效防止疾病，也有利於疾病的恢復。如對於結石病人來說，飲水有助於石頭的排出。對於感冒發燒的患者來說，飲水有助於補充水分，恢復病情。

水是人體必不可少的成分，爲人體提供必備的能量，每天喝八杯水對身體十分有益。此外，喝水一定要在對的時間點，且少量多次飲用才能達到最好的效果。