纖維雪碧真的不長胖嗎

1、纖維雪碧本身不會致人肥胖，但如果想通過喝這種飲料來減肥也是不可取的。

2、 纖維雪碧中所謂的“纖維”是來自一種叫“抗性糊精”的成分，攝入這種水溶性膳食纖維後，使人產生一定的飽腹感，所以纖維雪碧熱量確實是非常低的。

3、 但它也沒有減肥的功能，因爲首先它所含的甜味劑“阿巴斯甜”進入到身體後，會刺激消化系統導致身體儲存脂肪，並且激發強烈的想吃甜食的慾望，所以喝了一大瓶纖維雪碧後雖然熱量不高但有可能增加食慾。

4、其次，一瓶雪碧中纖維的含量比起一天攝入量來說，少到忽略不計，研究發現，每日30克、連續3個月攝入抗性糊精，纔有可能將體內脂肪含量降低。

5、因此，想靠喝雪碧減脂，需要連續3個月每天至少喝4瓶，這費用這收效實在甚微。