一杯奶茶的熱量需要運動多久

跑步一小時左右可以消耗掉。奶茶是一種熱量比較高的休閒飲品，很多人都喜歡喝奶茶，但是喝奶茶如果不想發胖，就要想辦法吧喝進去的熱量通過運動消耗掉，而一杯奶茶的熱量一般在四五百卡路里左右，如果是跑步的話，大概要跑一小時左右才能消耗掉。