奶茶和可樂哪個熱量高

奶茶和可樂哪個熱量比較高

同等重量的奶茶和可樂相比可樂的熱量要比奶茶高一點點，比如說100克的奶茶，它的熱量可以達到30卡，而100克的可樂它的熱量可以達到40卡。由於可樂和奶茶都屬於飲品當中的一種，裏面含有一定量的一氧化碳，對於人體的健康是非常不利的。而可樂屬於碳酸飲料當中的一種，裏面會有大量的氣體。人們喝了太多的碳酸飲料，會導致腹脹，甚至於出現鈣流失，骨質疏鬆，肥胖等等情況。

要說奶茶的危害，通常情況下，是來自於奶精，很多人覺得平時點一杯奶茶簡單又方便，殊不知點一杯奶茶之後，喝太多會導致人體攝入大量的食品添加劑，並且奶茶的含糖量較高，人們長期喝這樣的東西，可能會導致體內蛋白質的缺乏營養大幅度的流失，會產生肥胖等等情況。

不過我們在生活中也可以自己嘗試做奶茶，下面就以鴛鴦奶茶爲例，具體的做法是首先燒開水，之後在倒入紅茶，在杯子當中浸泡5分鐘。此刻我們可以過濾出一杯紅茶水，在紅茶水當中加入淡淡的牛奶不斷的攪拌，等攪拌均勻。家裏面有珍珠的話，可以在這杯飲品當中加入珍珠或者是椰果。最後放入適當的冰糖或者是細的白砂糖即可，不過需要攪拌均勻。

由此可見，奶茶在製作時是比較簡單方便的。只是我們在製作奶茶的時候，有沒有發現奶茶裏面所使用的成分有糖類，而我們要是攝入太多的糖類，通常對人體的健康會有影響，比如說會導致血糖升高，甚至於會引發衆多的問題。因此我們在生活中，儘量少喝或者是不喝奶茶，如果想要喝奶茶的話，爲了自身安全，可以嘗試自己在家做奶茶。另外可樂幾乎沒有營養成分，而且喝太多可樂會對身體造成影響，所以我們要儘量遠離可樂。