血糖高吃什麼好

血糖高時，可以引起很多的疾病，主要是引起糖尿病，所以要及時的調理，其中控制飲食十分重要，不能吃一些太甜的食物。可以吃一些黑木耳，苦瓜，洋蔥，紫菜，鰻魚，魔芋等食物，這些食物對於控制血糖都有着很不錯的效果。

血糖高是大家都不能忽視的問題，一旦出現長期性的血糖高我們就要警惕糖尿病了，因此在平日裏務必重視個人飲食調理才行。一些糖類，或是糖分高的食物都要控制食用的量，血糖高需要及時的進行調理，有些朋友並不懂得怎麼調理，那麼下面我們來看看血糖高吃什麼好呢？

1、苦瓜

苦瓜可以治療糖尿病，苦瓜提取物對降低血糖有顯着的影響。苦瓜片治療糖尿病的有效率也是極大。苦瓜可以煎湯或煮涼菜，也可以切片後泡茶後，或者是榨汁喝。雖然比較苦，但是對於降血糖來說，有極大的好處。
　

2、紫菜

紫菜富含多糖、脂肪、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素等。紫菜多糖能明顯降低空腹血糖。糖尿病患者可以飯前吃紫菜來降低血糖。一般來說，紫菜可以用作湯和或者是做菜食用。

3、洋蔥

洋蔥含有硫醇、和多種氨基酸等芳香物質。具有很高的藥用價值。同時還有降血脂、抗炎症、抗哮喘等作用。洋蔥具有良好的降血糖作用。血糖高時可以吃一些洋蔥，會有很好的調理效果。
　

4、鰻魚

鱔魚是肉質鮮美，營養豐富的一種魚類，具有很高的藥用價值。黃鱔含有黃鱔A和黃鱔b，這兩種物質具有顯着的降血糖和調節血糖濃度的生理功能，無毒副作用。中醫認爲糖尿病患者吃鰻魚有很好的療效。

5、魔芋

魔芋是一種低熱量、高纖維素的食物。有效降低餐後血糖升高。魔芋中所含的葡甘露聚糖對糖尿病患者有良好的降血糖作用。它吸水能力強，熱量低，是糖尿病患者的理想食物，既能增加飽腹感，又能減少飢餓感，還能減肥。

血糖高需要通過控制飲食來調理，另外還要注意吃什麼都要控制好量，不能暴飲暴食，這樣對於身體的調理也沒有好處。