腎陰虛的症狀及調理

在中醫理論中腎是主水的。腎臟作用強大，腎一旦出現問題，我們的身體會出現其他各種病症。不論男性還是女性，一定要注意不要讓腎陰虛發生。那一但有腎陰虛會有什麼症狀要怎麼調理呢？我們來了解一下。

腎陰虛一般是由體力過度消耗造成的，長期從事高於自身承受力的體力腦力勞動，毫無節制的頻繁性生活，是造成腎陰虛的基本原因。腎陰不足會造成腰膝痠痛，腎精氣不足會

造成耳鳴頭暈，腎水缺失會使心火旺失眠多夢，腎陰虛虧還會使身體消廋

調理腎陰虛可以服用六味地黃丸，左歸丸和大補陰丸，這些中成藥對於腎陰虛造成的症狀有很好的調節作用。

調理腎陰虛還可以選擇鍼灸，在我們身體的穴位中腎俞，關元，三陰交爲鍼灸主序。根據陰虛的不同症狀，可以添加神門，心俞，百會，內關，太溪等其他穴位。

腎陰虛的調理要選擇一定的食療方法，我們生活中的很多黑色食物，都特別適合腎陰虛的患者吃。黑芝麻黑豆性質平和，補腎。黑米烏雞益氣補血，補腎。黑木耳適合陰虛內熱。除了這些黑色食物，桑葚糖水有一定的滋陰補腎效果，枸杞泡酒可以補腎益精，用山藥，蓮子，枸杞，銀耳燉冰糖，益氣健脾，滋陰補腎。蓮子和桂圓煮成蓮子桂圓粥，每天臨睡前服用有安神固精，補陰虛的效果。

腎陰虛除了造成身體上的一些不適外，主要的是會影響男女生育問題。男子精氣不足，女子經血不好。所以我們一定要經常做一些強腎建腎的運動，有節制的進行性生活。