連續十天曬背30分鐘能祛溼嗎

曬後背補陽氣去溼氣嗎

連續10天曬背30分鐘，能達到去溼的功效，很多小夥伴在炎熱的夏天或者直接選擇三伏天曬後背，而曬後背屬於養生的一種方式，可能三伏天天氣比較炎熱，通過曬後背能夠補充能量也可以提升身體內的陽氣，最終達到補中益氣的效果。不過小夥伴們在曬後背的時候，也需要注意對應的問題，如果將自己曬傷或者產生其他的問題，是非常不好的。

從中醫的角度來看，人體的後背有督脈和膀胱經，督脈和膀胱經平時保護不當，容易受寒，受寒之後就會形成淤堵，人們在生活中通過曬後背能夠有效地疏通經絡，並且還可以儘可能地補充人體所需要的氧氣，最終達到排出溼氣的作用，如果人們在生活中連續10天曬後背30分鐘，是可以有效的排出體內的溼氣，但具體產生的效果因人而異。

雖然在三伏天曬後背，值得衆多小夥伴們的青睞，也有部分小夥伴在三伏天曬後背，提高自身免疫力，促進新陳代謝，達到排出毒素、去除寒溼等等目的，但對於我們來說，在生活中曬後背時，也需要長期堅持，可能大部分小夥伴需要堅持1~2個月才能見到不錯的效果。

人們在生活中之所以要去除溼氣，主要是溼氣在體內堆積太多時，會對人體健康造成嚴重影響，比如有部分小夥伴發現自己特別睏倦，身體四肢沉重乏力不堪，有部分小夥伴會出現食慾不振，手腳冰冷，甚至還會出現溼疹長斑、滿臉油光、面色發黃等等問題，而我們在生活中通過三伏天，適當的曬後背，能夠促進體內的溼氣排出體外，並且讓人們處於順暢身體越來越健康的狀態，但大家利用三伏天曬後背時，也需要長期堅持其次，也需要控制好時間，一般曬後背，最佳的時間是在上午10點左右。