打籃球把腰閃了多久才能好

如果不小心扭腰，則需要根據每個人的康復情況確定具體的恢復時間，因爲有些人在扭腰後恢復良好，並嚴格遵照醫生的建議。 在這種情況下，恢復時間應較短。您必須定期進行按摩，然後使用鍼灸來緩解症狀。

如果您打籃球閃到腰，則必須立即停止活動，原地休息，不要動，不建議硬掰，有條件的人應該臥牀休息，如果僅僅是肌肉扭傷，建議在24-48小時內冰敷，48小時後熱敷，局部按摩，按摩等物理療法以及口服消炎鎮痛藥，建議及時就醫，並按照專家的指導進行治療。

考慮到腰部肌肉拉傷的可能性，在急性疼痛期間加強臥牀休息，建議避免長時間彎曲和負重久坐，避免劇烈運動，加強腰部肌肉康復運動，適當的按摩治療和適當的口服 -類固醇消炎藥，例如西樂寶等，以及外用膏藥或扶他林緩解疼痛，請在門診就診，如果症狀不明顯，建議進一步就醫治療。