吃榛子仁會脹氣嗎

吃榛子仁會脹氣嗎的答案是：會

吃榛子的時候，如果吃多也會導致口乾、上火、胃脹氣等情況發生，所以在平時一定要注意適量就可以了。

榛子爲樺木科植物棒、毛榛、華棒、滇棒、川棒、的種仁，它果形似栗子，外殼堅硬，果仁肥白而圓，有香氣，含油脂量很大，吃起來特別香美，餘味綿綿，因此成爲最受人們歡迎的堅果食品，有“堅果之王”的稱呼；榛子也是人們果盤中乾果的“常客”，是“四大堅果”之一，榛子果實酥香可口、營養豐富，既可生食亦可炒食。

吃榛子仁的時候可以起到補充營養物質的功效，首先在榛子仁中是富含油脂的，同時還可以通過吃這樣食物來幫助人體吸收脂溶性維生素，特別是對於體弱、病後虛羸、易飢餓的人羣來說，選擇吃榛子仁就更好了，能夠有很好的補養作用。

在吃榛子仁的時候還可以發現，在榛子仁中的維生素E含量還是非常高的，大家吃榛子仁就能起到延緩衰老的功效，對於中老年人來說吃榛子仁是不錯的選擇，對於我們防治血管硬化，潤澤肌膚是有好處的，是我們治療這類疾病的好選擇。

在榛子仁中是含有抗癌化學成分紫杉酚的存在，這樣的物質能夠幫助人體起到治療卵巢癌和乳腺癌的作用，而且對於其他的一些癌症問題來說，都是可以利用吃榛子仁的方法來幫助預防的，同時在榛子仁中，實際上本身有一種天然的香氣，這樣就可以有開胃的功效，同時在榛子仁中豐富的纖維素，對於我們健康有意義，是有助我們消化的，對於防治便祕的問題也有意義。

同時大家吃榛子仁還可以發現，實際上吃榛子仁還能夠有降低膽固醇的功效，對於預防這類的疾病是有意義的，特別可以避免飽和脂肪酸對我們身體的影響危害，能夠有效地防止心腦血管疾病的發生，對於心血管疾病是有預防功效的，是中老年人很適合吃的，對於上班族來說，由於每天都在電腦前工作，對於這類人羣來說，選擇多吃點榛子仁是不錯的選擇，能夠對我們視力有一定好處，是大家明目的好選擇。