秋天人是不是特別容易情緒低落

因人而異。

秋天因爲自然的原因會對人的生理產生影響，同時秋風掃落葉般的景象也容易使人的心理髮生變化，結合起來會讓人有傷感的心情，最應該做的是在這種情況下，維持正常的生活節奏，無論是常規、飲食、睡眠、應該確保正常規則，不太興奮，也不能太懶惰，與其同時做自己喜歡做的事情，讀書、運動、音樂等等都可以，只要是自己喜歡的就行！

1、天氣慢慢變涼，連風吹在臉上都是秋涼秋涼的，陽光也沒有那麼熱烈了，照在身上沒有春夏季一樣暖暖的，而作爲動物本能來說，這個時候相當於是馬上進入食物枯竭期，自然會產生抑鬱之感。

2、秋天來了之後，曾經茂密的樹葉不見了，綠油油的景色慢慢的消退，入眼都是淒涼之感，踩在路上都是腐爛的樹葉和枯枝，會讓人非常明顯的感覺到歲月的流逝。這也是爲什麼古代詩人，很喜歡用秋天來感慨，當然正常人也會抑鬱寡歡。

3、從周圍的社會環境來看。都說秋天是收穫的季節，社會上談論的最多的可能都是什麼金九銀十，什麼又賺了多少錢簽了多少單，咱們作爲普通人，可能就是混混沌沌的過完了上半年，還沒來及總結，就已經要過中秋了。看着超市琳琅滿目的月餅，價格高不可攀（這是我的演繹），說的我都抑鬱了。

1、要陽光快樂一點，自信一點，可以多看看書；

2、多交朋友；

3、找一件事情做，找一件有意義的事情做下去，比如說去進修，學習一些技能，沉澱自己；

4、讓自己忙碌，充實自己，不管做什麼，不要老窩在家裏，多出去走走，轉轉；

5、充足睡眠，不要一直打遊戲，早睡早起，可以多去跑步健身；

6、可以適當的服用谷維素片，放鬆自己，到沒人的地方去喊幾嗓子，把心理的鬱悶焦慮都喊出來。