羽衣甘藍粉減肥的原理

羽衣甘藍粉可以起到一定的減肥作用，但不能單靠羽衣甘藍粉減肥。羽衣甘藍是一種低能量的綠葉蔬菜食品。 100g羽衣甘藍只含有163KJ的能量，大約是100g大米所含能量的1/3。

市面上的羽衣甘藍粉雖然可能會加入其他調味料，比如白糖等，但主體還是由生羽衣甘藍葉研磨而成，所以羽衣甘藍粉所含的能量比較低。而且羽衣甘藍粉含有豐富的膳食纖維，可以增加飽腹感，有助於減少其他高熱量食物的攝入，比如奶油蛋糕、薯片、肥肉等。可見羽衣甘藍粉確實有助於減肥.

但必須清楚的是，減肥需要在每日能量攝入和能量消耗之間取得負平衡。也就是說，單獨服用羽衣甘藍粉通常不足以達到減肥的目的。還要配合適量的運動，如慢跑、騎自行車、游泳、體操、瑜伽等有氧運動。

此外，羽衣甘藍粉富含胡蘿蔔素、維生素C、鈣、鉀等，營養價值高。除了幫助減肥，還可以在一定程度上幫助人體抗疲勞、保護視力、預防骨質疏鬆。

搭配運動的話是不會反彈的。

羽衣甘藍粉可以幫助減肥，但服用時需要伴隨適度的運動。 羽衣甘藍粉是一種熱量低、水分高、膳食纖維豐富的食物。 服用後可以讓人有飽腹感，而且高含水量還有助於排出體內多餘的脂肪代謝物。 羽衣甘藍粉中富含的膳食纖維可以促進腸胃消化，防止脂肪在腸道內堆積。 長期飲用對身體沒有任何副作用，但減肥效果會更好。

到秋天就比較腸胃蠕動就開始緩慢 這時候急需一款有效的排毒汁啊！ 我選擇可麥谷村羽衣甘藍粉 它富含膳食纖維和維生素 能促進腸道蠕動，還有助於通便~ 每盒10條，都是獨立包裝，每袋3克 一袋相當於1-2片羽衣甘藍濃縮

這款羽衣甘藍粉的配料表很乾淨 只是羽衣甘藍研磨成粉質，純植物成分 沒有任何添加劑，糖劑。100%原料 超級好衝開，不結塊，口感很細膩 可以直接用溫水衝，切記不要用開水啊！開水會破壞天然維生素，還會影響口感噠！BUT，我從不直接泡水，因爲我不喜歡草青味。