黃帝內經四時養生指的是什麼

黃帝內經四時養生指的是春秋養陽，秋冬養陰，黃帝內經的養生原則。可以參照內經，春夏季節陽光充足，多曬太陽，運動出汗，讓陽氣散發，秋冬靜養，靜臥勿需大汗令陰藏，利用季節的優勢去引導人體。

內容拓展：:

在天人相應的整體觀思想的指導下，養生學認爲，人體的一切生命活動都必須順應四時陰陽消長、轉化的客觀規律。形乃神之宅，神乃形之用。故養神既可以保形，保形亦可以攝神，二者相互支持，密不可分。因此，養生防病必須形神共養，以維持形與神的統一。

《黃帝內經》基本理論精神包括：整體觀念、陰陽五行、藏象經絡、病因病機、診法治則、預防養生和運氣學說等等：1.“整體觀念”強調人體本身與自然界是一個整體，同時人體結構和各個部分都是彼此聯繫的。2.“陰陽五行”是用來說明事物之間對立統一關係的理論。3.“藏象經絡”是以研究人體五臟六腑、十二經脈、奇經八脈等生理功能、病理變化及相互關係爲主要內容的。4.“病因病機”闡述了各種致病因素作用於人體後是否發病以及疾病發生和變化的內在機理。