關於養生的百科
三伏天怎麼養生:三伏天養生需要多補水，補水養生是三伏天的重中之重，需要定時喝水，白開水、茶水等就是比較好的選擇。三伏天人們食慾減退、在飲食上要以清心防暑、滋陰生津爲主，少吃肥膩、生冷、酸辣等食物。俗話說：“冬練...
芥麥茶的功效與作用蕎麥茶有非常不錯的保健養生效果，它是一種天然的養生茶，性質偏寒涼，還有降火的作用，對於肥胖的人來說，是連喝蕎麥茶也能起到消耗熱量，減肥瘦身的作用，蕎麥茶當中含有非常不錯的膳食纖維，能夠促進腸道蠕動，有...
四款祛溼養生粥的做法及功效身體裏面的溼氣比較多，在平時可以吃一些紅豆薏米粥其實紅豆薏米粥在製作的時候也是比較簡單的，可以準備好薏米、紅豆、燕麥洗乾淨之後放在鍋內，然後熬製成粥即可，注意薏米最好選擇炒薏米，這樣取...
霜降一般吃：柿子、鴨子、牛肉等。它是二十四節氣中的第十八個節氣，是秋季的最後一個節氣。在每年的公曆10月23—24日左右交節，霜降的意思是表示氣溫的突然驟降、晝夜溫差大。深秋景象明顯，冷空氣南下越來越頻繁。霜降吃的...
1、立春宜食具有補氣作用的中藥，如黨蔘、太子參、黃芪、山藥、刺五加、白朮、蓮子、白扁豆、大棗、甘草等。2、適當多吃辛甘發散之品，如蔥、生薑、蒜、韭菜、芥菜、不僅能祛散陰寒、助春陽升發，而且其中所含的鹼成分，還具...
最養女人的食療祕方女性的食療養生配方有黑芝麻花生糊、核桃松仁羹、青筍山藥炒雞肝等，非常多種類養生食譜，不同的養生配方對於身體的保養效果都是不同的，在當今這個社會隨着人們生活水平的提高，人們對於養生方面的意識也...
主食材：西紅柿2個，胡蘿蔔1根，土豆1個，圓白菜1/2個，洋蔥1/3個，西芹100克，姜6片，香菜1根。配料：黃油10克，花椒8粒，鹽5克，蠔油5克，生抽5克，番茄沙司100毫升，香葉6片。步驟1:準備好食材。西紅柿、胡蘿蔔、土豆、圓白菜、洋蔥、芹菜、生薑...
2020年的小家電賽道再迎爆發式增長，火熱勢頭吸引了...
養生壺不單單可以燒水保溫，還可以泡茶，熬粥等等。但養生壺在使用的時候，容易出現故障，比如養生壺不加熱。一般出現這樣的情況，是電熱管壞了。1、所以要找維修部門，更換新的電熱管。2、養生壺不加熱維修時的原理：由於養生壺的...
入秋養生的具體做法：常開門窗，保持空氣暢通；留心天氣，適時增減衣服；調節情緒，保持心態平穩；適度鍛鍊，切忌疲勞鍛鍊；合理膳食，科學進食。入秋後告別了夏季的暑熱，天氣慢慢開始轉涼，也是一個非常適合養生的時候，那麼你知道入秋養生有...
大寒養生吃的食物有：冬瓜、彩椒、紅棗、核桃、紅薯、糯米、山藥、梨、香菇、羊肉、海帶等。大寒是二十四節氣中的最後一個，過了大寒又立春，即迎來新一年的節氣輪迴。年節恰在立春前後，大寒一到年味漸濃。1、大寒節氣由於...
末伏主要是吃餃子、雞、蘿蔔還有火腿。北方就有頭伏吃餃子是傳統習俗，在進入到伏日人們一般飲食慾望並不出色，要比往常更加的瘦，在此時就需要選擇一些開胃解饞的食物。山東有一些地方主要是吃煮雞蛋，還有吃生黃瓜，在入伏的...
酸菜中含有膳食纖維和一定量的維生素C，能促進腸胃蠕動，有助於消化和排泄，長期吃酸菜是養生。酸菜中含有抗氧化物質，維生素C和多酚類化合物，可以抵禦自由基的侵害，長期吃酸有延緩衰老、保持肌膚健康的好處。促進腸胃蠕動酸菜...
主食材：胡蘿蔔半個，洋蔥100克，西芹100克，捲心菜100克，番茄1個，杏鮑菇1只。配料：子姜1塊，鹽適量，黑胡椒適量，植物油適量。步驟1:將全部食材切成合適的大小步驟2:少量油把洋蔥炒香步驟3:把其他蔬菜放進去翻炒一下步驟4:倒入清水，撒...
主食材：麪粉75克。配料：南瓜。75克，蕃茄。80克，香蔥。2根，香菜。1棵，鹽適量。步驟1:香菜香蔥切碎備用。步驟2:南瓜去皮切片。番茄改刀切小塊。步驟3:麪粉加大約75到80克水。攪拌成麪糊。步驟4:鍋放700ml水燒開，加入南瓜煮三...
適當吃夜宵。上夜班的人肚子餓了可以適當的吃點夜宵，補充身體熱量，但是夜宵的選擇非常重要，建議以流質容易消化的實物爲主。例如新鮮的水果、小米粥、麪食等，既能飽腹又容易消化。需要注意方便麪、燒烤、油炸食品等不建議...
三九天養生方法：1、冬季戴棉帽如同穿棉襖:寒冬，人們穿上了厚厚的服裝，熱量就主要從頭、等暴露部位散失，處於靜止狀態下不戴帽的人，從其頭部散失的熱量是很多的。在環境氣溫爲15°℃時，從頭部散失的熱量占人體的總散熱量的30...
主食材：安食農科北京油雞半隻，蟲草花35克，大紅棗5個，枸杞一把，水適量。配料：鹽2勺。步驟1:蟲草花洗淨後浸泡10分鐘步驟2:油雞半隻洗淨步驟3:紅棗和枸杞沖洗一下步驟4:鍋內放適量水煮開後放入油雞步驟5:放入蟲草花紅棗枸杞步...
養生粥怎麼煮:食材：小米80克、紅棗10克、枸杞5克、花生米50克、冰糖5克。枸杞花生養生粥的做法:1、花生米洗乾淨，然後浸泡1小時；2、小米洗乾淨，浸泡30分鐘左右；3、鍋中放入適量清水，大火燒開，放入小米、花生、紅棗，煮開後轉小...
1、燒開水。燒開水最常見的功能，也是最不能缺少的功能。比如在你外面出差，帶了養生壺，你可以不吃煮出來的各種養生羹，但要喝水吧，燒開水就最基礎也是最不能缺少的功能之一。2、熬煮藥膳。煮藥膳要用慢火，慢慢的煎熬，把藥膳裏...
大暑是一年之中最爲炎熱的時候，在飲食上一般都是吃一些清涼的爲主。除了多喝水、多吃新建蔬果之外，我們還可以吃一些養陰的食物，比如蓮子、百合、冬瓜、西瓜、綠豆等，其中綠豆大多數人都會選擇的食物。荔枝：荔枝是夏季的水...
春分時節，養生應該多吃新鮮蔬菜、適量吃水果、多吃粗糧、少吃肉類、多喝水、注意飲食衛生，以保持身體健康，預防疾病的發生。春分是中國二十四節氣之一，是春季的中分點，也是陽氣漸長，陰氣漸退的時節。在這個時節，人們應該注意...
小滿後氣溫明顯升高，雨量增多，但早晚仍會較涼，因此要注意適時添加衣服。小滿時風火相煸，人們也易感到煩躁不安，此時要調適心情，可多參與一些戶外活動，如下棋、書法、釣魚等怡養性情。小滿後飲食調養宜以清爽清淡的素食爲主，常...
主食材：冬瓜一份，排骨一份。配料：四神材料一份。步驟1:排骨潮水撈出，洗淨步驟2:冬瓜切塊，加入材料，排骨煮開，燉一小時步驟3:出鍋...
主食材：烏雞1只，桂圓10顆，枸杞子5克，紅棗10顆，人蔘1根，黃芪10克。配料：食鹽10克，水2000毫升。步驟1:烏雞洗淨放入鍋內，倒入2000毫升水步驟2:大火快煮沸時，去除上面的浮沫步驟3:依次倒入蔥段，薑片，紅棗，桂圓，紅棗，黃芪和人蔘步驟4:蓋...
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