一罐可樂多少糖

一罐可樂多少糖的答案是：500毫升可樂中約54克的糖

糖含量高，一瓶500ml的可樂約含糖50克，只要一瓶就超過了世界衛生組織制定的“每日遊離糖”攝入標準。

可樂中添加的是果葡糖漿，不是蔗糖。果葡糖漿是一種玉米水解的產物，價格十分便宜，甜度比蔗糖高。這種糖相比蔗糖，具有吸收慢、血糖濃度高的特點，對心血管的危害高於蔗糖。

對糖敏感的胰腺應對大量糖攝入這種事件會大量分泌胰島素，抑制血糖增加。時間長了，一部分人會出現胰島素抵抗（胰島素對血糖增加的抑制效果大幅削減），胰島素抵抗的極端情況就是II型糖尿病。

胰島素是身體裏唯一一種能降血糖的激素，它都沒用了，那身體對血糖的調節只能玩完了。大量糖攝入的後果，絕不是肥胖那麼簡單。

少量的可樂不會影響人體的健康。很少的人選擇相信可樂有害。

少量的可樂不會影響人類的睡眠和神經系統。大量地飲喝可樂，可能會導致人睡眠系統紊亂，使人失眠、興奮、緊張，使睡眠質量下降。

布洛芬與可樂不可同時服用。解熱、鎮痛和消炎的常用藥布洛芬對胃黏膜有刺激作用，而咖啡、可樂中含有的咖啡因也會刺激胃黏膜，促進胃酸分泌。如果服用布洛芬後立即喝咖啡、可樂，會加劇對胃黏膜的刺激，嚴重者還會出現胃出血、胃穿孔等。

少量的可樂可以促進消化。可樂喝得太多不但對腸胃沒用，而且還會影響消化。因爲大量的二氧化碳對人體內的有益菌會產生抑制作用，還很容易引起腹脹，影響食慾，甚至造成腸胃功能紊亂。

不少人對可樂又愛又恨，喜歡它可口的口感卻害怕它多帶來的一系列健康危害，大致上可分爲這三個方面：熱量大引起肥胖；阻礙鈣吸收引起骨質疏鬆；酸性高導致蛀牙。

可樂主要包括：水，果葡萄漿，白砂糖，食品添加劑(二氧化碳，檸檬酸，檸檬酸鈉，苯甲酸鈉)，食用香精。

可樂因爲其自身自帶的高糖分，被歸爲垃圾食品系列。最常見的紅色包裝可樂，其配料的甜味劑來源主要是白砂糖和果葡糖漿，二者相互替代，在白糖價格偏高的年份，工廠會選擇多用果葡糖漿來代替。

可樂含有咖啡因，長期飲用會導致上癮。

可樂含有碳酸，喝多了對身體有害。因爲人體在弱鹼性時狀態最佳。

可樂喝多了傷牙。由於可樂中含有磷酸和二氧化碳溶解後形成的碳酸，對牙釉質有一定的腐蝕作用。

可樂中含有大量糖，這些糖吸收速度很快，容易造成熱量攝入過量。長期飲用會發胖。

可樂中含有較高成分的咖啡因，咖啡因在體內很會危及胎兒的大腦、心臟等器官，同樣會使胎兒造成畸形或先天性疾病。

可樂會導致骨質疏鬆。愛喝可樂的人，骨折的機率是不喝汽水類飲料的5倍。可樂中的磷酸可能是導致骨折率增加的原因，因爲大量的磷會影響人體對鈣的吸收。可樂中所含的咖啡因也有脫鈣的作用。