一週喝一杯奶茶影響健康嗎

1.先說結論，一個星期一杯，完全不過分，也不會導致肥胖。

2.一杯500毫升的奶茶中大概含有50克糖，50克糖含有的熱量大概是200卡路里。

3.膳食指南建議，人體每日攝入食糖總量在30-40克，100斤的女性，每天攝入的糖分應該低於38克，而140斤的男性，每天攝入的糖分應該低於50克。

1.導致肥胖：

奶精的主要成分是植物油。其中包括椰子油。它含有大量的飽和脂肪酸，攝入過多會加速體內膽固醇的產生。

而奶茶是高糖、高油、高熱量的東西，一杯奶茶的熱量相當於4碗米飯，含糖量相當於5瓶可樂，脂肪含量相當於6包薯條，咖啡因含量相當於4杯咖啡。所以如果你連續喝一個月，你會發胖。

2.影響精子活力：

奶精的主要成分是氫化植物油，這種植物油是一種脂肪酸，會減少雄性激素的分泌，影響精子的活力，大大降低精子的質量，對精子活力有很大影響。因此，育齡男性應少喝奶茶。

3. 記憶力減退：

奶茶雖然不是很甜，但確實是一種高糖食品。偶爾喝一兩杯沒問題，但如果連續喝一個月的奶茶，可能會導致大腦變慢，記憶力下降。

4.加速皮膚老化：

主要原因是奶茶中所含的糖分會與皮膚來源的膠原蛋白結合，造成皮膚過早鬆弛、皺紋等不良現象，加速衰老。所以愛美的女性要注意了。

5.引起緊張：

喝奶茶會讓人興奮，因爲它含有咖啡因，經常飲用和使用會引起緊張。此外，過度興奮會導致整夜失眠。對於容易患焦慮症的人來說，咖啡因會使手掌出汗、心悸和耳鳴加重。

奶茶的糖分、油分、熱量都很高，完全沒有營養價值，它被認爲是垃圾食品。添加到奶茶中的奶精大多是由椰子油製成的，喝多了會發胖，脂肪會堆積在肚子上，形成中寬體型。很多習慣喝奶茶的人都想減肥，第一件事就是戒奶茶。椰子油中含有大量飽和脂肪酸，會加速體內膽固醇的產生，血脂也會迅速上升，導致動脈硬化，長期大量食用可能導致高血壓、糖尿病等慢性病。

有統計顯示，大量喝奶茶三個月以上會增加血脂和膽固醇。奶茶只是油和糖的組合，因爲奶精不是奶製品。奶茶含有大量糖分，幾乎不含鈣。根本不能補鈣，對身體危害很大。最好不要天天喝奶茶，一週頂多喝一、兩杯解個饞即可。