回奶了怎麼才能再下奶

可以通過用吸奶器或增加寶寶吸吮的次數，幫助增加乳汁分泌。

另外，平時可以多吃些高蛋白且營養豐富的食物及湯水，比如豬蹄湯、肉湯、鯽魚湯、茭白湯、奶製品及蛋類等，再配合乳房的按摩或熱敷，能夠有效幫助下奶。

母乳餵養的媽媽，如果到了斷奶的時間，想快速回奶，最好的方法是自然斷奶，對自己的身體影響較小，沒有任何副作用。

（1）逐漸減少餵奶的次數，直到一次都不餵母乳，可以給孩子選一種適合寶寶年齡段的奶粉，給寶寶添加。

（2）寶媽們要較少食用湯湯水水的食物，特別是帶葷的湯水。

（3）寶媽們斷奶期間，不吃有助於下奶的食物，如豬蹄、鯽魚，雞肉等。

（4）多吃新鮮蔬菜水果，少吃葷或者不吃葷，保證自身的健康。

（5）可以到中藥店買些生麥芽，將生麥芽炒一下煎水，當水喝，一般，連續喝三天就可快速回奶，長的一週就可以回奶。另外，如果寶媽奶脹痛，可以兼服維生素b6，每次10～15粒，一天三次，有助於緩解回奶的脹痛。

（6）多吃回奶的食物，如燕麥、韭菜、大麥茶、涼性食物等可以回奶。

回奶的食物包括大麥茶、豆角、麥芽糖、麥芽、蘆筍、糯米、豆芽菜、小茴香、椰菜、韭菜、菠菜、苦瓜等，能夠有效的抑制乳汁的分泌。在給孩子斷奶期間，應該做好局部的衛生工作，避免受到感染引起炎症。

回奶是需要時間的，一般準備給孩子斷奶前就要做好充足的準備，先給寶寶喂適當的奶粉或者添加其他的輔食，減少餵奶的次數。一般斷奶需要一週或十天的時間回奶。這期間可能會出現乳房脹痛，可以給予炒麥芽水煎當茶飲。維生素b6口服能夠回奶，並且穿舒適的胸罩。

一般斷奶之後的回奶的話，是有快有慢的，需要根據個人的體質，一般在一週之內都能夠成功回來的，要斷奶的話需要同時配合一些其他的方式，比如說斷奶之後，可能會出現乳房脹痛，這個就需要通過吸奶器把乳汁吸出來，但是一次不要吸乾淨一般就可以了。