仰臥起坐的危害

1.過量的仰臥起坐會因爲脊髓受壓迫而引起疼痛不適。

2.當仰臥起坐用力過度,速度過快,會使腹肌極度疲勞,背部肌肉拉傷。

3.由於仰臥起坐會給脊柱造成很大壓力,長期做會導致腰椎間突出。