高澱粉食物有哪些
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穀類、面類: 米飯、米粉、涼粉、湯圓、年糕、麥片、麪包、饅頭、包子、水餃皮、餛飩皮、麪條、烙餅、蒸餃、玉米、蛋糕、餅乾、馬拉糕、鳳片糕、蘿蔔糕、芋頭糕等;
根莖類食物: 馬鈴薯、芋頭、地瓜,南瓜、蓮藕等;
豆類: 碗豆、綠豆、紅豆等;
高熱量水果: 瓜類水果、榴蓮、荔枝、龍眼等。
穀類、面類: 米飯、米粉、涼粉、湯圓、年糕、麥片、麪包、饅頭、包子、水餃皮、餛飩皮、麪條、烙餅、蒸餃、玉米、蛋糕、餅乾、馬拉糕、鳳片糕、蘿蔔糕、芋頭糕等;
根莖類食物: 馬鈴薯、芋頭、地瓜,南瓜、蓮藕等;
豆類: 碗豆、綠豆、紅豆等;
高熱量水果: 瓜類水果、榴蓮、荔枝、龍眼等。