水土不服怎麼預防

水土不服是當下很多人都有的經歷，由於水土不服多與吃飯飲水有關係。所以當我們到達新的地方儘量喝純淨水，不過也可以從當地帶些蜂蜜，到時泡水喝，因爲蜂蜜中含有多種營養物質，也能潤腸胃，對水土不服有療效，也可以喝些紅茶有緩解作用

水土不服怎麼快速解決是時下很多人都有的疑問，畢竟水土不服太折騰人勒，所以每當我們去外地的時候在飲食方面，先以清淡、易消化的爲主，胃腸道更容易適應和接受。

如果還是出現輕度的水土不服，可以通過一些自我調整，比如睡前喝蜂蜜水、喝藿香正氣水、吃有助於調理脾胃的益生菌或治療腹瀉的蒙脫石散等。

如果症狀比較嚴重，如肚子拉個不停，頭暈頭痛，大片大片地長皮疹等，最好去醫院看看，不要自己隨便服藥。特別是伴隨發燒的拉肚子，很可能並非水土不服，而是細菌、病毒感染致病，應儘快就醫。

水土不服一般一個星期左右就好了，但是由於每個人的身體狀態不一樣，具體的要因人而論。另外有水土不服的人在出差或旅遊時，多準備兩三瓶本地的開水帶到異地。摻兌在飲水和食物之中食用，可以減輕發生和症狀。如果水土不服症狀比較明顯，且長時期不能消失，可服用藿香正氣口服液。