怎麼才能預防小孩營養不良

怎樣預防兒童營養不良

預防小孩營養不良主要是從食物上調節，讓孩子養成不挑食的習慣，平時葷素搭配，營養均衡，動物肝臟，肉類，魚蝦藻類以及蛋奶，水果，蔬菜都讓孩子適量攝入。研究表明，動物肝臟和魚蝦還有藻類裏面所含的營養價值特別豐富，能夠給孩子補充多種微量元素以及膳食纖維蛋白質等每週至少吃2~3次，能夠給孩子補充相應的營養。

很多家長都是這樣的習慣，孩子喜歡吃什麼就總是給他做這樣吃的。慢慢的就會把孩子養成挑食的習慣，長時間這樣下去就會導致孩子出現營養不良的情況。所以家長日常做飯的時候就要注意屬虎的搭配，不管是孩子愛吃還是不愛吃的，都要讓他適當攝入，可以採用分餐的方法，把各種蔬菜主食，肉類都放在一個餐盤裏面，讓孩子完成任務一樣把這些食物都吃光。但要控制好量，不要讓孩子吃撐。

一週歲以前的寶寶除了要餵奶之外，在合適的時候也要給寶寶添加輔食，一般6個月以後的寶寶奶粉或者母乳已經不能給寶寶提供充足的營養，如果還不添加輔食會導致孩子出現營養不良生長速度變慢的情況，根據寶寶的體質適量適時添加輔食，逐漸增加輔食的種類和數量。飲食保障孩子營養充足預防營養不良的好方法。但是給孩子添加輔食要在寶寶身體狀況比較好的情況下，如果寶寶有腹瀉或者正在生病期間，暫時先不要着急添加輔食。

一週歲以前的寶寶，如果條件允許最好堅持母乳餵養，母乳是能夠給孩子提供全面的營養，相比於配方奶粉能夠增強抵抗力，讓孩子少生病。再好的配方奶粉也比不過母乳的營養，如果你認真觀察或者研究過，就會發現吃母乳長大的孩子，身體素質都比較好，而且生長速度很快，一週歲以前基本上很少有營養不良的情況。