怎麼幫孩子預防近視

孩子預防近視的方法

幫助孩子預防近視可以端正孩子的坐姿，讓孩子少玩電子產品，經常帶孩子做戶外運動，同時教會孩子做眼保健操，這些都是幫助預防孩子子近視的好方法。有很多孩子都是坐姿不正確導致的，出現近視或者斜視等問題。不管是在上課的時候，還是平時在家裏面寫作業，家長都要糾正孩子，坐姿在學校老師會提醒孩子，但是在家裏面，有可能家長忽略了這個問題，在孩子寫作業的時候，讓孩子保持正確的坐姿，遠離書本義齒的距離，胸離桌子一拳的距離。

平時不要讓孩子過度的玩電子產品，比如手機遊戲機，看電視等，其實手機和遊戲機對於孩子的視力傷害特別大，總是一個距離看手機或者遊戲機，孩子的視力一直固定在這個位置，長期下去就會導致孩子出現近視的情況。所以每天讓孩子定時玩手機或者是電子產品，到時間了必須要休息，不能總是在玩兒。相比之下，電視機對於孩子的視力刺激小一些，但也不能一直看電視。

家長可以帶孩子多去戶外做點戶外運動，或者是簡單的散步都要比總是宅在家裏面對視力的保護要好。孩子到了室外，眼睛會隨着風景遠近不停觀看，這樣對於孩子的視力是非常好的鍛鍊方法。可以教會孩子做一些簡單的眼部運動，比如讓孩子極目遠眺，看遠處的事物能看多遠看多遠，然後看一會兒回來之後再看自己的鼻尖，再看一會兒再看遠處，這樣對於視力的鍛鍊有非常好的作用。

學校大多數都會教孩子做眼保健操，不過有的孩子是讓做就做，不讓做就不做，所以家長可以督促孩子每天用眼時間比較長就做做眼保健操，能夠緩解眼部疲勞，也能有效的預防近視，平時在孩子寫作業或者看書的時候是內的燈光一定要調整好，不能太暗，也不能過於明亮，適中的燈光能夠保證孩子的視力，不會出現疲勞，但是也不要讓孩子看書時間太久，要適當的休息。