暴飲暴食後第二天斷食有效果嗎

暴飲暴食之後一定要控制水分的攝入，別大口喝水，不然第二天還容易發生水腫。晚餐後可以通過走路回家先進行簡單消耗，這個時候不可以劇烈運動，加重腸胃負擔。屈着的雙腿可以減少並放慢了下半身的血液循環，從而使上半身尤其是胸膛和腦部區域的血液循環加速。有助促進消化，並且能平衡身體各部位的神經系統，使養分輸送均勻，減少局部堆積脂肪的可能。

暴飲暴食是一種生活不好的習慣，其主要造成的危害，包括以下幾個方面：1、暴飲暴食會造成胃腸道的黏膜受損，從而產生胃炎、腸炎以及胃腸道黏膜的糜爛和潰瘍，導致胃腸道出血，並進一步可引起胃腸道腫瘤發病率的升高。

2、暴飲暴食還會造成高血脂症，從而引起肥胖、脂肪肝，以及因爲肥胖所導致的一系列代謝障礙，如唿吸睡眠暫停綜合徵、高血壓、腦梗塞、心肌梗塞、風溼等相關的症狀。

3、暴飲暴食還會導致誘發急性胰腺炎、急性膽囊炎、急性闌尾炎等急腹症的發生。