山楂決明子能長期喝嗎

山楂決明子不能長期喝，山楂健胃消食，決明子雖然能夠清肝明目、清理腸道，但是決明子藥性寒涼，如果長期使用會引起虛寒性的腹瀉，並且停止使用之後會引起反彈。很多人想通過飲用山楂決明子茶來達到減肥的效果，但山楂決明子茶是不適合長期飲用的。原因如下：長期服用山楂決明子與其說是能減肥，不如說是能減重更靠譜一些。

1、因爲長期服用決明子可能會引起腹瀉，減肥還是要從根本上入手，找到體重增加的原因。

2、另外大多數人體重增加主要還是因爲吃的多，動的少導致的，所以最好的辦法就是管住嘴，邁開腿。

3、控制能量攝入，注意能量代謝，均衡飲食最主要。

4、長期服用山楂決明子不是減肥的好辦法，對於降脂還是有一定的作用的，但是決明子含有大黃成分，過量易引起腸胃不適拉肚子。

5、減肥，建議適當的體育鍛煉和合理的控制飲食結合，每天堅持40分鐘左右的運動量，同時控制飲食，過於油膩的食物還是少吃爲好。

6、長期服用山楂決明子茶可將血壓控制在正常水平。

7、藥理研究發現，山楂能調脂、降血壓；決明子的功效是清熱明目、利水通便。

8、此外，決明子中含的低聚糖等也有降壓作用，還能降低總膽固醇和甘油三酯。

9、兩味合用，比單獨使用效果更佳，能起到一定的降壓調脂功效。

10、山楂酸澀，還能制約決明子容易致瀉的不良反應。