物理降溫最佳方法有哪些

冷敷法。

毛巾浸入冷水中，完全浸溼後，稍微擰乾，然後將冷毛巾敷在額頭，毛巾變熱後再用冷水浸後重新敷用。也可以用冷水袋或冰袋敷效果較用冷毛巾敷額頭。將熱水袋中灌入冷水或放入碎冰塊，墊上一層布後枕在頭下，小冰袋可以放在腋下。 。

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溫水洗澡。

如果發燒時精神狀態好的時候，可以通過洗溫水來幫助降溫。 。

注意：水溫要注意，應該調節在27～37攝氏度。因爲水溫太高會引起全身血管擴張、增加耗氧，容易導致缺血缺氧，加重病情;而水溫太低則可能因受涼而加重病情。

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3.35%酒精擦身。

酒精能擴張血管，蒸發時會帶走大量熱量，發燒時可以通過酒精幫助降溫。 。

熱水泡腳。

泡腳可以促進血液循環，緩解不適，同時還能幫助降溫。 。

多喝熱水。

發燒是一個身體消耗水分的過程，發燒時多喝水可以加快排汗、排尿，促進體內的毒素以及代謝廢物排出，利於病情儘快康復。 。

注意： 1、喝水時應少量多次喂溫開水，或適量給予口服補液鹽，讓身體出汗或排尿以助降溫，同時避免脫水。 2、瓶裝果汁、果奶等糖分高，滲透壓高，會加重胃腸負擔，不建議喝。