山楂吃幾顆算多

山楂雖然營養價值很高，但也不宜多食，一般建議每天吃3-5顆。 過量食用容易引起身體不適。 山楂中植酸含量較高。 如果一次吃太多，會導致胃腸在短時間內大量分泌胃酸，刺激腸胃。 尤其是空腹吃太多容易引起急慢性胃腸道炎症 ，給患者帶來不適。 另外，山楂中含有大量的植物酸，吃多了對牙齒的腐蝕性更大。因此，日常食用後，我們也需要注意及時漱口和刷牙，以免損傷牙齒。

1.多喝水：

山楂會促進胃酸的分泌，吃多了會引起胃酸過多。 這時候可以多喝溫水來稀釋胃酸。 同時要注意不要吃辛辣、生冷、刺激性、油膩的食物，以免加重腸胃不適。

2.吃鹼性食物：

吃山楂會導致胃酸過多，多吃鹼性食物可以中和。 如海帶、蘋果、菠菜、大豆、胡蘿蔔、牛奶等。少吃酸性食物，如各種肉類、麪包、啤酒、巧克力等。

3.吃藥：

如果吃山楂產生了嚴重的不適，那麼就需要服藥了。 建議及時去醫院，按醫生開的藥吃。 不要擅自使用藥物，以免加重病情。

清潔筆帽，將光滑的一端插入山楂的中間部分。 用力一戳，就可以將山楂核完全去掉。 把山楂的莖拔出來，用刀從山楂的1/3處剪開，露出坑，然後用小勺子沿着坑的邊緣挖出坑。