乾貝一次吃多少顆

乾貝是一種營養價值非常豐富的食物，但是它也是屬於發物的一種，吃了以後會誘發一些疾病出現，或者對自身存在的病症，起到加劇作用。

乾貝若是一次食用過多可能會給胃腸道加重負擔，影響腸胃的消化功能，易引起食物積滯，造成消化不良，而且乾貝中含有豐富的蛋白質，若是一次吃太多，還有引發皮疹的可能。乾貝中含有一種穀氨酸鈉，食用後會被人體分解，在腸道細菌的作用下會轉化成有害害物質，所以建議一次吃50-100顆就好。

不過這裏需要強調一下50-100顆指的是乾貝發漲後的重量，如果還是乾貨，那麼每次的定量可不是這個數字。所以大家一定要注意乾貝雖好，可不能貪吃喔！