桑葚幹一天吃多少

桑葚幹是一種由桑葚鮮果，經過烘乾或者晾曬而成的一種桑葚乾製品，營養價值比較高，因此食用起來有很多的好處。

桑葚幹一天吃多少

如果使用桑葚幹泡水食用話，按桑葚幹大小一次用5粒到10粒。一天的食用量不超過10克比較好。桑葚幹之所以不宜多吃，是因爲一些碳水化合物從桑葚幹內溶出，而且桑葚幹本身也爲涼性食物，如果食用過多的話，容易引起身體不適。

不過桑葚幹寒涼之氣比較重，煮粥食用的話，去除了桑葚幹中的一些寒涼之氣，食物的性味不會那麼影響體質情況，可以稍微多用一些，每天20克也不是問題。