燕窩每次吃多少克

燕窩每次最佳食用量如下：兒童每次食用幹燕窩3-4克，孕婦每次食用幹燕窩6-7克，成人每次食用幹燕窩5-6克。睡前、餐前空腹食用，燕窩更容易被人體吸收。