青少年吃燕窩的壞處

燕窩是指雨燕目雨燕科的部分雨燕和金絲燕屬的幾種金絲燕，分泌出來的唾液，再混合其他物質所築成的巢穴。又稱燕菜、燕根、燕蔬菜，燕窩按築巢的地方可分爲“屋燕”及“洞燕”兩種，洞燕因其受礦物質影響導致顏色不同，有白燕、黃燕、紅燕之分，而屋燕只有象牙白一種顏色。燕窩是中國自明代以來開始被食用的傳統名貴食品之一。

青少年身體還處於生長髮育階段，而燕窩屬於高營養保健品，燕窩吃多了不會一下子就出現不舒服的狀況，但是並不代表沒有危害。長時間過量吃燕窩的話，會出現腸胃不適反應。

那是因爲燕窩的主要營養物質是蛋白質，這類成分大量被攝入體內時，腸胃根本沒辦法完全地吸收，進而就容易造成能量累積，只是腸胃負擔加重。最終導致你出現腹脹、消化不良等問題。

此外，吃燕窩的禁忌也有不少，不注意禁忌的話，也是容易出問題的，所以說，我們吃燕窩時，要注意這樣幾點禁忌：

1、吃燕窩時不要喝茶，因爲茶酸會破壞燕窩中的營養，若是一定要喝茶的話，建議吃完燕窩後的一個小時再喝。

2、對蛋白質食物會過敏的人不要吃，因爲其主要成分是蛋白質，這類人吃了容易過敏。

3、若是感冒發燒了，就不要吃燕窩，因爲此時腸胃吸收能力比較差，吃了也吸收不了，反而會給身體增加負擔。