茶葉枕頭怎麼做

首先將泡過的茶葉瀝乾，放置在有陽光且通風的地方晾乾，通常二十四小時左右就能幹透，可以用手摸摸，假如還會潮溼的話需繼續晾。等茶葉積少成多，達到一個枕頭的量後就可以開始製作了。找一塊乾淨的布，裁剪成長方形，然後對摺，將三邊縫製好。

1、接下來，將準備好的茶葉裝進去，最後把口縫上即可。

2、注意最好是用棉布縫製，這樣更加吸汗。

3、此外，假如家裏有縫紉機的話，可用它縫製，這樣走線更加整齊美觀。

4、科學使用茶枕，將枕芯每月晾曬2次以上，晾曬後須用手輕拍枕芯使茶葉鬆散，提高茶枕的舒適度，茶香大約可持續2-3年。

5、在使用過程中注意保持茶枕乾燥，枕芯不會發黴。

6、茶葉本身有抗菌防黴的功效，只要通過晾曬就可以恢復到新茶原先的特性和香味。

7、怎樣用枕頭才健康？習慣仰臥的人：枕頭高度應以躺下後與自己的拳頭高相等爲宜；習慣側睡的人：其枕頭高度應以躺下後與自己的一側肩寬高度一致爲宜。

8、大家可自我測試一下：當平躺下時，下巴最低處若朝天，就表示枕頭太低；若下巴往下壓，即枕頭太高；下巴應該保持水平，纔是舒服且正確的枕頭高度。

9、長寬也是挑選枕頭的重點：建議成年人的枕頭長度在50釐米~70釐米之間，寬度不應小於30釐米。

10、如何挑選適合自己的枕頭？頸椎位於人體脊柱的最上端，包在脖子裏面，由7塊椎骨組成。

11、爲了緩衝和減輕行走、跳躍時的震盪，保護大腦，人體頸椎的7塊椎骨並非僅僅垂直疊加而成，而是形成一個圓滑的、朝向前方的弧，這就是所謂的頸椎生理曲度，枕頭的作用就是維持這個生理的曲度。

12、單人枕的長度以超過自己的肩寬15釐米爲宜，高度以壓縮後與自己的拳高(握拳以虎口向上的高度爲拳高)相等爲宜。

13、在枕頭的表面，支撐脖子和後面(頸曲)的部分應呈圓柱狀，並有一定的硬度，以能襯托和支撐頸曲爲準。

14、而支撐後腦勺的部分應較上述部分低3—5釐米，使之既能支撐頭部，又與頸部的高度相適應。

15、因此一個理想的枕頭應是符合頸椎生理曲度要求的、質地柔軟、透氣性好的，以中間低、兩端高的元寶形爲佳。

16、因爲這種形狀可利用中間的凹陷部來維持頸椎的生理曲度，也可對頭頸部起到相對制動與固定作用，可減少在睡眠中頭頸部的異常活動。